심리학
일반 적응 증후군General Adaptation Syndrome
일반 적응 증후군이란 스트레스나 불안 등과 같은 자극에 노출되었을 때 일어나는 심리적 반응입니다. 이 증상은 인간뿐만 아니라 동물에게도 나타나며, 신체 내 여러 기관들이 서로 영향을 미치며 발생하게 됩니다. 이러한 현상은 특히 사회생활을 하는 사람들에게 많이 나타납니다. 직장인이라면 누구나 한 번쯤 겪어봤을 법한 상황들을 예시로 들어보겠습니다. 직장인들 중 많은 사람들이 월요병을 겪고 있다고 합니다. 여러분은 어떠신가요? 월요병이라는 단어 자체가 신조어이긴 하지만, 월요일마다 유독 피로감을 느끼는 경우가 많습니다. 주말 동안 푹 쉬고 난 후 다시 일상으로 복귀해야 한다는 부담감과 업무량 증가등 다양한 원인이 존재하는데요, 이를 극복하기 위해서는 일요일 저녁 일찍 잠자리에 드는 것이 도움이 된다고 합니다...
